Description
Enkel och hälsosam broccoli tillagad i airfryer. Perfekt som tillbehör eller snacks.
Ingredients
Scale
- 1 broccoli (ca 500 g)
- 1 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk vitlökspulver (valfritt)
Instructions
- Skär broccolin i buketter.
- Blanda broccolin med olivolja, salt, peppar och vitlökspulver.
- Förvärma airfryern i 3 minuter på 200°C.
- Lägg broccolin i airfryer-korgen i ett jämnt lager.
- Grädda i 8-10 minuter, skaka korgen efter 5 minuter.
- Servera varm.
Notes
- Anpassa kryddning efter smak.
- Övervaka broccolin under de sista minuterna för att undvika förbränning.
- Fungerar bra med andra grönsaker som blomkål eller morötter.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 10 minuter
- Category: Tillbehör
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 80
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: airfryer broccoli, hälsosam broccoli, lätt tillbehör