Description
Krispiga och saftiga Brysselkål tillagade i airfryer. En snabb och hälsosam sidorätt.
Ingredients
Scale
- 500 g Brysselkål
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Värm airfryern till 200°C.
- Skär Brysselkålen på hälften och lägg i en skål.
- Tillsätt olivolja, salt, peppar och vitlökspulver. Blanda väl.
- Lägg Brysselkålen i airfryerkorgen i ett jämnt lager.
- Grilla i 12-15 minuter, skaka korgen halvvägs.
- Servera varm.
Notes
- Skär Brysselkålen i lika stora bitar för jämn tillagning.
- Justera kryddorna efter smak.
- För extra krisp, öka tillagningstiden med 2-3 minuter.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Sidorätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 120
- Sugar: 3 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: airfryer, Brysselkål, vegansk, snabb, hälsosam