Description
En enkel och nyttig middag med krispigt kyckling och rostad sötpotatis tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 400 g kycklinglår eller -bröst
- 2 medelstora sötpotatisar
- 2 msk olivolja
- 1 tsk paprikapulver
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
Instructions
- Värm airfryern på 200 grader i 5 minuter.
- Skär sötpotatisen i bitar.
- Blanda olivolja, paprikapulver, vitlökspulver, salt och peppar i en skål.
- Vänd kycklingen och sötpotatisen i kryddblandningen.
- Lägg allt i airfryern och grädda i 20 minuter.
- Vänd efter 10 minuter för jämn stekning.
- Servera varm.
Notes
- Använd färska kryddor för bästa smak.
- Kontrollera alltid att kycklingen är genomstekt.
- Justera stektiden beroende på airfryerns storlek.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 8 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: airfryer, kyckling, sötpotatis, snabb middag, nyttig