Description
Enkel och saftig kycklingbröstfilé tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 2 kycklingbröstfiléer (ca 200 g styck)
- 1 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprika
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Värm airfryern till 200°C i 5 minuter.
- Blanda olivolja, salt, peppar, paprika och vitlökspulver i en skål.
- Gnid kryddblandningen över kycklingbröstfiléerna.
- Lägg kycklingbröstfiléerna i airfryern och stek i 10 minuter.
- Vänd kycklingen och stek ytterligare 5-7 minuter tills den är genomstekt.
- Låt vila i 2 minuter innan servering.
Notes
- Använd en köttermometer för att kontrollera att kycklingen har en innertemperatur på 75°C.
- Justera stektiden beroende på tjockleken på kycklingbröstfiléerna.
- För extra krispighet, stek i ytterligare 1-2 minuter.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 kycklingbröstfilé
- Calories: 250
- Sugar: 0 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: airfryer kycklingbröst, snabb kycklingrätt, fettfri tillagning