Description
En enkel och god Air Fryer Chicken Parmesan som är perfekt för en snabb middag.
Ingredients
Scale
- 2 kycklingbröst
- 1 ägg
- 1 dl ströbröd
- 1 dl riven parmesan
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk oregano
- 1 dl pastasås
- 1 dl riven mozzarella
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Blanda ströbröd, parmesan, vitlökspulver och oregano i en skål.
- Vispa ägget i en annan skål.
- Doppa kycklingbrösten först i ägget och sedan i brödblandningen.
- Lägg kycklingen i air fryer och stek i 12 minuter vid 200°C.
- Vänd kycklingen och stek i ytterligare 5 minuter.
- Täck kycklingen med pastasås och mozzarella.
- Stek i 2-3 minuter tills osten smält.
Notes
- Använd färsk vitlök om du föredrar det.
- Servera med pasta eller sallad.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Air fryer
- Cuisine: Italiensk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 120mg
Keywords: air fryer, kyckling, parmesan, snabb middag