Description
En enkel och snabb air fryer-recept på fläskfilé som ger en saftig och smakrik måltid.
Ingredients
Scale
- 500 g fläskfilé
- 1 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprika
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Förbered fläskfilén genom att torka den torr med hushållspapper.
- Blanda olivolja, salt, peppar, paprika och vitlökspulver i en skål.
- Gnid kryddblandningen över hela fläskfilén.
- Förvärm air fryern på 200°C i 3 minuter.
- Lägg fläskfilén i air fryern och stek i 12-15 minuter, vänd halvvägs.
- Låt vila i 5 minuter innan servering.
Notes
- Anpassa stektiden beroende på tjockleken på fläskfilén.
- Kontrollera innertemperaturen med en termometer – den bör vara 63°C.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Air fryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 125 g
- Calories: 180
- Sugar: 0 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 26 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: air fryer fläskfilé, snabb fläskfilé, saftig fläskfilé