Description
En enkel och snabb maträtt med fläsk och gröna bönor tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 400 g fläskfilé, skivad i bitar
- 200 g gröna bönor
- 1 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Blanda fläskbitarna med olivolja, salt, peppar och vitlökspulver.
- Lägg fläsket i airfryer-korgen och stek i 10 minuter vid 180°C.
- Tillsätt de gröna bönorna och stek ytterligare 5 minuter.
- Servera varmt.
Notes
- Anpassa kryddorna efter smak.
- Kontrollera fläskets innertemperatur för att säkerställa tillagning.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: airfryer, fläsk, gröna bönor, snabb mat