Description
En enkel och smakrik luftfritad fläskkotlett som är perfekt för en snabb middag.
Ingredients
Scale
- 1 kg fläskkotlett
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprika
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Värm upp luftfritösen till 200°C i 5 minuter.
- Blanda olivolja, salt, peppar, paprika och vitlökspulver i en skål.
- Gnid in fläskkotletten med kryddblandningen.
- Lägg fläskkotletten i luftfritösen och stek i 20 minuter.
- Vänd fläskkotletten och stek ytterligare 15 minuter.
- Låt vila i 5 minuter innan servering.
Notes
- Använd en kötttermometer för att kontrollera att fläskkotletten har en inre temperatur på minst 63°C.
- Justera stektiden beroende på luftfritösens modell.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 35 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Luftfritös
- Cuisine: Svensk
Nutrition
- Serving Size: 250 g
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: luftfritös, fläskkotlett, snabb middag