Description
En enkel och snabb rätt med ägg och sparris tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 4 ägg
- 200 g sparris
- 1 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förbered sparrisen genom att tvätta och trimma de hårda ändarna.
- Blanda sparrisen med olivolja, salt och peppar.
- Lägg sparrisen i airfryer-korgen och ställ in på 180°C i 5 minuter.
- Ta ut korgen och lägg till äggen bredvid sparrisen.
- Stek ytterligare 5–7 minuter tills äggen är tillagade efter önskemål.
- Servera omedelbart.
Notes
- Anpassa stektiden för äggen efter hur du föredrar dem.
- Testa att krydda med chiliflingor eller citronsaft för extra smak.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 10 minuter
- Category: Frukost
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 14 g
- Cholesterol: 190 mg
Keywords: airfryer, ägg, sparris, snabb mat, friskost