Description
En enkel och snabb rätt med fläsk och broccoli tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 400 g fläskfilé, skivad i bitar
- 2 dl broccoli, i buketter
- 1 msk olivolja
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk paprika
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
Instructions
- Blanda fläskbitarna med olivolja, vitlökspulver, paprika, salt och peppar.
- Lägg fläsket i airfryer-korgen och stek i 10 minuter vid 180°C.
- Tillsätt broccoli och stek ytterligare 5 minuter.
- Servera varm.
Notes
- Anpassa kryddorna efter smak.
- Kontrollera fläskets innertemperatur (minst 63°C).
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: airfryer, fläsk, broccoli, snabb mat