Description
En enkel och snabb middag med fläsk och sparris tillagad i airfryer.
Ingredients
Scale
- 400 g fläskfilé, skivad i strimlor
- 200 g sparris, trimmad
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk vitlökspulver
Instructions
- Värm airfryern till 200°C i 5 minuter.
- Blanda fläskstrimlor och sparris med olivolja, salt, peppar och vitlökspulver.
- Lägg blandningen i airfryer-korgen i ett jämnt lager.
- Stek i 10 minuter, skaka korgen efter 5 minuter.
- Servera varm.
Notes
- Anpassa kryddning efter smak.
- Kontrollera fläskens innertemperatur (minst 63°C).
- Färsk sparris ger bäst resultat.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 10 min
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: airfryer fläsk sparris snabb middag