Description
En enkel och nyttig rätt med lax och broccoli tillagad i airfryer. Perfekt för en snabb och hälsosam måltid.
Ingredients
Scale
- 2 laxfiléer (à 150 g)
- 200 g broccoli, delad i buketter
- 1 msk olivolja
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 tsk citronsaft
Instructions
- Förvärm airfryern till 200°C i 3 minuter.
- Blanda broccoli med olivolja, vitlökspulver, salt och peppar.
- Lägg broccoli i airfryer och stek i 5 minuter.
- Tillsätt laxfiléerna och stek ytterligare 8-10 minuter tills laxen är genomstekt.
- Drizzle med citronsaft och servera omedelbart.
Notes
- Anpassa stektiden efter tjockleken på laxen.
- För extra smak kan du lägga till citronskivor under laxen.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: airfryer lax, broccoli, snabb mat, hälsosam mat