Description
Energibitar med mandel och chia, perfekta som ett hälsosamt mellanmål.
Ingredients
Scale
- 1 dl mandelsmör
- 2 dl havregryn
- 2 msk chiafrön
- 2 msk honung
- 1 tsk vaniljextrakt
- En nypa salt
Instructions
- Blanda alla ingredienser i en skål.
- Forma små bitar med händerna.
- Låt stelna i kylen i 30 minuter.
- Klart att äta!
Notes
- Förvara i kylen.
- Håller i upp till en vecka.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Mellanmål
- Method: Ingen tillagning
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 2 bitar
- Calories: 180
- Sugar: 6g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: energibitar, mandel, chia, mellanmål, hälsosamt