Description
En mättande och nyttig frukost med smaker av bananbröd och havregryn.
Ingredients
Scale
- 1 dl havregryn
- 2 dl vatten eller mjölk
- 1 mogen banan, mosad
- 1 tsk kanel
- 1 tsk vaniljsocker
- 1 msk honung eller sirap
- 1 nypa salt
Instructions
- Blanda havregryn, vatten/mjölk och salt i en kastrull.
- Koka upp under omrörning och sänk värmen.
- Tillsätt mosad banan, kanel och vaniljsocker.
- Låt koka i 3-5 minuter tills gröten är krämig.
- Smaka av med honung eller sirap.
- Servera varm med eventuella toppingar.
Notes
- Använd mjölk för en krämigare konsistens.
- Lägg till nötter eller russin för extra smak.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 5 minuter
- Category: Frukost
- Method: Kokning
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: bananbrödshavregryn, frukost, nyttig