Description
En näringsrik och smakfull rätt som kombinerar kött och quinoa för en balanserad måltid.
Ingredients
Scale
- 200 g nötkött
- 1 dl quinoa
- 2 dl vatten
- 1 msk olivolja
- 1 klyfta vitlök
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Skär köttet i bitar och krydda med salt och peppar.
- Värm oljan i en stekpanna och stek köttet tills det är genomstekt.
- Tillsätt quinoa och vatten i en kastrull och koka i 15 minuter.
- Blanda köttet med quinoa och servera varmt.
Notes
- Använd extra kryddor om du föredrar mer smak.
- Quinoan kan bytas mot ris eller annat假冒.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Stekning och kokning
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: kött quinoa recept hälsosamt