Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Beef and Broccoli

Beef and Broccoli: 30 minuters otroligt goda asiatiska smaker


  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Total Time: 30 min
  • Yield: 4 portioner 1x
  • Diet: Low Lactose

Description

En enkel och god rätt med nötkött och broccoli som passar perfekt till vardagsmiddag.


Ingredients

Scale
  • 400 g nötkött, skivat i tunna strimlor
  • 2 msk sojasås
  • 1 msk sesamolja
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • 1 tsk socker
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 broccoli, delad i buketter
  • 2 msk rapsolja
  • 1 dl vatten
  • 1 msk majsstärkelse

Instructions

  1. Blanda sojasås, sesamolja, vitvinsvinäger, socker och vitlök i en skål.
  2. Tillsätt nötköttet och låt marinera i 15 minuter.
  3. Hetta upp rapsolja i en stekpanna och stek köttet tills det är genomstekt. Ta ur och lägg åt sidan.
  4. Stek broccoli i samma panna i 2 minuter.
  5. Blanda vatten och majsstärkelse och häll över broccolin. Låt koka tills såsen tjocknar.
  6. Lägg tillbaka köttet i pannan och värm upp i 1 minut.
  7. Servera med ris.

Notes

  • Använd färskt nötkött för bäst smak.
  • Gör extra sås om du föredrar mer sås till rätten.
  • Kan göras med kyckling istället för nötkött.
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 15 min
  • Category: Huvudrätt
  • Method: Stekt
  • Cuisine: Asiatisk

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 14 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 80 mg

Keywords: nötkött, broccoli, enkel middag, asiatisk mat