Description
En enkel och näringsrik havregrynsgröt som är perfekt för en hälsosam frukost.
Ingredients
Scale
- 1 dl havregryn
- 2 1/2 dl vatten eller mjölk
- 1 nypa salt
- 1 msk honung eller socker (valfritt)
- 1/2 tsk kanel (valfritt)
- Färska bär eller frukt till servering (valfritt)
Instructions
- Blanda havregryn, vatten/mjölk och salt i en kastrull.
- Koka upp under omröring.
- Sänk värmen och låt sjuda i 5 minuter.
- Lägg i honung/socker och kanel om du vill.
- Servera med bär eller frukt.
Notes
- Använd vatten för ett lättare alternativ eller mjölk för en krämigare gröt.
- Lägg till nötter eller frön för extra näring.
- Prep Time: 2 minuter
- Cook Time: 5 minuter
- Category: Frukost
- Method: Kokning
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: frukost, havregrynsgröt, snabb, nyttig