Description
Enkel och smakfull wrap med kyckling, spenat och fetaost. Perfekt för lunch eller en snabb middag.
Ingredients
Scale
- 2 kycklingbröst (ca 300 g)
- 1 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- 2 tortillabröd
- 100 g färsk spenat
- 100 g fetaost
- 1 msk pressad citron
Instructions
- Stek kycklingbrösten i olivolja på medelvärme tills de är genomstekta (ca 5-7 minuter per sida). Krydda med salt och peppar.
- Låt kycklingen vila i 2 minuter, skär sedan i tunna skivor.
- Värm tortillabröd enligt anvisning på förpackningen.
- Fördela spenat, kyckling och fetaost på bröden.
- Droppa över citronsaft.
- Rulla ihop till wraps och servera omedelbart.
Notes
- För extra smak kan du strö över lite oregano.
- Vill du ha mer grönsaker? Tillsätt gärna tomater eller gurka.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Stekning
- Cuisine: Medelhavskt
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: kyckling, spenat, feta, wrap, snabb mat