Description
Enkel och snabb frukostrost med nyttiga ingredienser.
Ingredients
Scale
- 2 skivor grovt bröd
- 1 msk smör
- 1 ägg
- 1 skiva ost
- 1 skivad tomat
Instructions
- Rosta brödet i en brödrost eller stekpanna.
- Smält smöret i en stekpanna och stek ägget.
- Lägg osten på det rostad brödet.
- Toppa med det stekta ägget och tomatskivorna.
Notes
- Använd fullkornsbröd för extra näring.
- Lägg till lite salt och peppar efter smak.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 5 minuter
- Category: Frukost
- Method: Stekt
- Cuisine: Svensk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 180 mg
Keywords: frukost, rost, bröd, ägg, ost