Description
En enkel och nyttig frukostskål som ger dig energi för dagen.
Ingredients
Scale
- 1 dl havregryn
- 2 dl mjölk eller mjölkalternativ
- 1 msk honung
- 1 dl färska bär
- 1 msk nötter eller frön
Instructions
- Blanda havregryn och mjölk i en skål.
- Låt stå i 5 minuter för att mjukna.
- Tillsätt honung och rör om.
- Toppa med bär och nötter.
- Servera direkt.
Notes
- Använd frysta bär om färska inte finns.
- För extra smak kan du tillsätta kanel.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Ingen tillagning
- Cuisine: Internationell
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: frukostskål, nyttig frukost, snabb frukost